YOGA

Es ist für Sie das erste Mal, dann kommen Sie vorbei in eine Schnupperstunde und machen Sie sich selbst ein Bild!

Spüren Sie selbst die Wirkung von Yoga auf Körper, Geist und Seele!

Ablauf einer Yogaeinheit
Anfangsentspannung
Pranayamas (Atemübungen) & Asanas (Körperstellungen)
Endentspannung

Dauer: Je nach Thema 60-90 Minuten (Kinder 30-60 Minuten)

Erforderlich für die Yogastunde:
Bequeme sportliche Kleidung (wenn möglich Naturfaser)
Yogamatte, Decke, kleiner Polster und Handtuch (bei Bedarf)

Tipps:
Oberstes Prinzip: Achsamkeit, spüre Deine Grenzen und höre auf Deinen Körper! Versuche Dich in den Bewegungen von Deinem Atemfluss leiten zu lassen.

Bitte wenn möglich 1-2 Stunden vorher nichts Schweres essen und während der Yogaeinheit nicht trinken (mit Bedacht auf das persönliche Befinden und die Jahreszeit).

RAINDROP ENERGETHIK®

Viele Menschen sind aufgrund von Stress und hohen Belastungen auf der Suche nach Ausgewogenheit und wollen Ihre innere Balance wieder finden. Die Raindrop Energethik hilft das innere Gleichgewicht in Balance zu bringen und die Energien im Körper zu harmonisieren.

Erforderlich:
Zeit für sich selbst, großes Handtuch, Decke

AYURVEDA

Abgestimmt auf den jeweiligen Konstitutionstypen und auf die jeweiligen körperlichen Symptome, gibt es im Ayurveda zahlreiche unterstützende Möglichkeiten, wie z.B. Anwendungen mit individuell abgestimmten, warmen Ölen.

Dauer: Konstitutionstyp- & Lifestyle-Analyse 30-60 Minuten

Ayurveda Anwendungen je nach Art 30-90 Minuten

Erforderlich: 2 große Handtücher, Zeit!